星 期

    食

餐

 别   谱

一

（11.11）

二

（11.12）

三

（11.13）

四

（11.14）

五

（11.15）

六

（11.16）

日

（11.17）

菜谱

菜谱

菜谱

菜谱

菜谱

菜谱

菜谱

早餐

肉馒头

烧饼

蛋黄粽

玉米饼

油煎包

蛋糕

手抓饼

蒸饺

肉馒头

麻团

饼夹肉

茶叶蛋

蛋黄粽

玉米饼

肉馒头

烧饼

手抓饼

蒸饺

油煎包

蛋糕

饼夹肉

茶叶蛋

肉馒头

麻团

中餐

红烧鸡

肉丝芹菜豆腐干

炒花菜

油豆腐烧白菜

红烧排骨

肉丝雪菜小笋

西红柿烧豆腐

青椒西葫芦

发苹果

土豆烧肉

肉片五香干

韭菜炒豆芽

青椒土豆丝

笋烧回锅肉

肉丝雪菜小笋

炒海带

红烧冬瓜

发苹果

豆籽烧鸡

肉丝青椒素鸡卷

红烧茄子

肉末炒粉丝

莴笋鸭腿

肉丝白菜梗油片

青椒土豆丝

炒青菜

晚餐

肉丸

白片莴笋海鲜丸

红烧茄子

雪菜烧土豆

宫爆鸡丁

木耳莴笋炒鸡蛋

红烧冬瓜

肉末炒粉丝

油炸鸡排

肉丝白菜梗油片

香肠烧白菜

青椒素肉

红烧鸡腿

炖鸡蛋

青椒豆腐干

雪菜烧豆腐

蛋饺

肉片烧素鸡

炒花菜

香肠烧白菜

鱼香肉丝

炖鸡蛋

藕丝豆籽

大蒜炒萍菇