星  期

     食

餐

 别    谱

一

（11月18号）

二

（11月19号）

三

（11月20号）

四

（11月21号）

五

（11月22号）

六

（11月23号）

日

（11月24号）

菜谱

菜谱

菜谱

菜谱

菜谱

菜谱

菜谱

早餐

肉馒头

玉米饼

蛋黄粽

茶叶蛋

面包

蒸饺

手抓饼

蛋糕

肉馒头

烧饼

油煎包

茶叶蛋

饼

蛋黄粽

茶叶蛋

肉馒头

玉米饼

手抓饼

蛋糕

面包

蒸饺

油煎包

茶叶蛋

肉馒头

烧饼

中餐

鱼香肉丝

白片莴笋海鲜丸

油豆腐烧白菜

青椒西葫芦

红烧鸡

西红柿炒鸡蛋

红烧豆腐

青椒土豆丝

发苹果

红烧排骨

肉丝青椒豆腐干

炒海带

大蒜炒萍菇

土豆烧肉

肉丝白菜梗豆籽

韭菜炒豆芽

炒花菜

发苹果

辣仔鸡

肉丝青椒素鸡卷

青椒西葫芦

肉末炒粉丝

笋烧回锅肉

炖鸡蛋

炒青菜

青椒土豆丝

晚餐

宫爆鸡丁

肉丝雪菜小笋

芹菜豆腐干

红烧冬瓜

肉丸

肉片五香干

炒花菜

肉末炒粉丝

红烧鸡腿

炖鸡蛋

红烧冬瓜

青椒素肉

油炸鸡排

肉片烧素鸡

香肠烧白菜

青椒土豆丝

蛋饺

肉丝雪菜小笋

虾米冬瓜

红烧茄子

莴笋鸭腿

肉丝白菜梗油片

红烧茄子

雪菜烧土豆