各镇（区）总工会、系统工会、直属基层工会：

为推进全民健身，提高广大职工身体素质，经溧阳市文化广电体育局与溧阳市总工会研究决定，于11月15日下午在老体育场田径场内，联合举办溧阳市“东华建筑杯”《国家体育锻炼标准》达标赛。望按照《溧阳市<国家体育锻炼标准>达标赛竞赛规程》要求，积极组队参加比赛，请于11月12日前将报名表报送溧阳市总工会。

附：1.溧阳市《国家体育锻炼标准》达标赛竞赛规程

2.溧阳市《国家体育锻炼标准》达标赛报名表

溧阳市文化广电体育局          溧阳市总工会

2018年11月1日              2018年11月1日

附1

溧阳市《国家体育锻炼标准》达标赛

竞赛规程

一、主办单位：溧阳市文化广电体育局

溧阳市总工会

二、协办单位：常州东华建筑安装工程有限公司

三、比赛时间：2018年11月15日下午

四、比赛地点：市老体育场田径场内

五、参赛队伍：溧阳市机关、企事业单位工会。每支参赛队领队、教练各1人（可兼运动员），运动员10人（男子运动员7人、女子运动员3人）。

六、比赛项目：25米×4往返跑、30秒跳绳、1分钟仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈。

七、报名与报到：

1.报名：各参赛队将报名表报送溧阳市总工会，报名截止于11月12日。联系人：段德武   联系电话：87260066

2.报到：各参赛队于11月15日下午13:30至市老体育场田径场报到，14:00比赛开始。

八、录取名次与奖励办法：

1.录取名次每个项目男、女各录取前六名。

2.奖励：获得前六名的男、女运动员予以奖励。

九、录取名次办法：

1.25米×4往返跑。在25米长的距离上，来回跑四次。当参赛人员听到出发口领后，从起点跑向25处终端，到达终端运动员用手触接终端标志物后，迅速返回起点处用手触接起点标志物后，再次折返跑向终终端，如此往返4次，用时最少者名次列前。

2.30秒跳绳。在30秒时间内，跳绳次数最多者名次列前。如在比赛时间内，跳绳失误，参赛人员应继续跳绳，跳绳次数累计，直至比赛时间结束。

3. 1分钟仰卧起坐。参赛人员平卧于地面，双手抱头，两腿稍分开，屈膝成直角。另一人员用手压住参赛人员双踝。当听到比赛开始口令后，参赛人员双手抱头坐起，双肘触及或超过两膝为完成一次。在1分钟时间内，仰卧起坐次数最多者名次列前。

4.立定跳远。参赛人员站立于起跳线后尽力向前跃出，落地后身体任何部位距离起跳线最近点为立定跳远成绩，每人有三次试跳机会，以三次试跳最好成绩为最终成绩。立定跳远距离最远者名次列前。

5.坐位体前屈。参赛人员坐于地面，两腿并拢平伸，两脚抵紧踏板。两手平伸向前推动脚上方尺量器具。尺量器具向前滑动距离最远者名次列前。

附2

溧阳市《国家体育锻炼标准》达标赛

报名表

单位：

1.领队和教练员可兼运动员。

2.10名运动员为7名男子运动员和3名女子运动员。

3.请于11月12日前将报名表报送溧阳市总工会。