近日，溧阳市菜市场管理中心工会组织全体职工开展了由溧阳市总工会发起的“职工大讲堂”活动，活动邀请了溧阳市卫生培训中心主任丁文，为大家进行授课。

本次大讲堂的主题是“营养与健康”。丁文老师通过PPT，用通俗易懂语言和生动的例子和职工们分享了健康的概念和健康的四大基石，即合理饮食、适量运动、戒烟限酒和心理健康。

丁文老师指出，人体是以五脏为中心的，构成和谐统一的整体。人的生命活动、健康状况与五脏功能有着密切的联系。他通过例子详细介绍了日常生活中要如何呵护五脏，并从平衡膳食宝塔入手给大家提出了九点建议：食物供应多样化、多吃蔬菜和水果、多喝水、限制脂肪摄入、限盐、多吃含抗氧化营养素丰富的食物、保持适宜的体重、坚持体力活动和注重食品安全。

身体健康是快乐工作、幸福生活的基础。通过此次健康大讲堂活动，进一步增强中心职工的健康意识，注重培养健康的生活习惯，提升身体素质。