为切实关心关爱基层干部心理健康，帮助基层干部在繁忙工作中找到情绪出口，4月29日中午，上黄镇“湖畔学社·午间课堂”第二课暖心开讲，邀请国家二级心理咨询师陈惠英老师，为机关干部们带来了一场轻松治愈的心理疗愈之旅。

游戏+绘画在互动中“看见”压力

没有枯燥的理论说教，授课老师用一个个解压小游戏打开气氛，让大家在笑声中放下戒备。随后的绘画疗愈环节，学员们用画笔表达内心--那些说不出口的疲惫、焦虑、期待，在色彩中悄然呈现。授课老师逐一引导大家识别压力源，学会与情绪共处。

找到出口让压力“流动”起来

压力不是敌人，而是需要被理解的信使。课堂上，授课老师分享了多个实用、可操作的心理调节方法，帮助大家在日常工作中及时释放压力，避免情绪堆积。从呼吸放松到认知重构，从倾诉技巧到自我关怀，每一个“小工具”都是为基层青年干部量身定制。

增加心理能量以更好状态出发

课程尾声，不少学员表示“真正被疗愈了”。这不仅仅是一次情绪疏导，更是一次心理能量的补给。带着轻松的心情和实用的方法，大家将以更有韧性的姿态，继续投入到服务基层的工作中。

未来，上黄镇将持续聚焦干部成长需求推出更多形式多样的“湖畔学社”系列活动让午间课堂成为基层干部的“心灵加油站”，以更饱满的热情、更积极的心态投身到基层工作中。